資料來源: Findbook

體適能與全人健康的理論與實務

本書具有激勵作用。可幫助您邁向健康的生活型態,及終生實踐完善的體適能與全人健康的計劃!內容直接、簡單易懂,並介紹一些可應用在日常生活的技術。新版的內容也包括行為動機的章節,並將其與整本書的主題互相統整串連。每章都附有實驗學習單,可提供評估您的行為及學習概念的瞭解程度。體適能與全人健康的理論與實務(Principles and Labs for Fitness and Wellness)可提供您設定與達成您自己的體適能與全人健康的目標。 本書內容新穎,也包括一些富有應用價值的最新資訊:2002年有關碳水化合物、脂肪、蛋白質和纖維的營養攝取參考(DRIs)。素食者的食物金字塔。討論如何擬訂一套完善的體適能健身計劃,也包括過度訓練(overtraining)和週期訓練(periodization)等章節。心血管疾病主要的危險因子及其發生率的最新資訊。癌症的發生率、成因及死亡率的最新統計資料。校稿者簡介方進隆國立台灣師範大學教授兼運動與休閒學院院長/教育部健康與體育課程與教學小組召集人/亞洲體育運動學會常務理事譯者簡介李水碧國立台北師範學院體育系、所副教授/國立台灣師範大學體育學系兼任副教授
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