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骨質疏鬆症的預防保健 :30歲以上婦女骨骼強健新主張

骨質疏鬆症是名列前矛的婦女殺手。女性從30歲後開始面臨骨質流失的問題,如果掉以輕心的話,輕則體態失衡、行動不便;重則骨折受傷、失去活動能力。事實上,預防勝於治療是對抗骨質疏鬆症的不二法門。本書由美國健康雜誌的領導品牌《預防雜誌》主編,請到頂尖的醫師、治療師、營養師,從食衣住行各方面幫助你打造更強健的骨骼。

從本書中妳可以學會如何:
  .透過有效的耐重訓練增強骨骼。
  .在日常飲食中添加有益骨骼的營養。
  .輕鬆養成使骨骼更堅強的生活習慣。
  .安全、周到的與日益脆弱的骨骼好好相處。
  .尋找另類治療師及醫師,尋求讓骨骼更健康的新方法。

  無論妳現在幾歲,照護自己的骨骼永不嫌晚,《骨質疏鬆症的預防保健》是最實用的參考書,保障妳擁有獨立、健康、有活力的未來生活。
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