資料來源: Findbook

更年期的調適與照護 :克服內分泌失調、情緒起伏、熱潮紅的中年危機解決方案


  更年期是從壯年邁向老年的過渡階段,時間可能只有數月,或是長達數年之久。有些人的變化過程平緩漸進,有些人卻急促突然,造成生理及心理上各種功能的失調。但是,更年期絕對不是人生變黑白的開始。《更年期的調適與照護》由美國健康雜誌的領導品牌《預防雜誌》主編,收錄七十多則經由醫師認可的實用解決方案,幫助你克服如情緒起伏、內分泌失調、熱潮紅等更年期的惱人症狀,能平穩、自信的度過這段轉變期。 透過本書的內容,妳將學會:針對身體變化調整的健康飲食法快速、自然地減輕熱潮紅、平撫情緒波動的技巧兼顧消除更年期症狀及預防老人病的聰明策略解決失眠問題的藥草配方與舒緩盜汗的呼吸方法享受美好性生活的新點子化焦躁情緒為生涯動力的自我調適法如何選擇適合自己的替代治療法及另類醫師  更年期不是一種疾病,更不是意謂著人生幸福的終結。事實上,個人的健康掌握在自己的手中,妳可以從本書開始,幫助自己平穩、快樂的邁向中老年生活。作者簡介  美國《預防雜誌》(Prevention)是美國發行量最大的健康雜誌,致力於提供權威性、值得信賴、即時更新新的忠告。本系列為預防雜誌健康叢書2000年的新書系。

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