資料來源: iRead

精神體操 :走出困境,迎向希望

【內容大要】

本書擷取唯識論中的六波羅蜜法,對增進適應力、發展潛能、保持樂觀乃至經營成功人生,提出具體方法和技巧,包括:
.從付出做起(布施):以豐富自我價值,充實情性生活,帶來身心健康。
.自我控制(持戒):能在多元的價值觀中,把握正確人生方向。
.培養耐力(忍辱):包括實現抱負的堅持,寬容忍耐的胸襟。
.力圖振作(精進):主動的責任和實踐,發展成堅毅力和後勁。
.定的修煉(禪定):透過定力的培養,建立周延的思考、冷靜的判斷。
.彈性思維(智慧):有適當而不僵化的回應能力,能有效解決問題。
這六個精神成長的因素,提供現代人全新的生活態度,或謂六項精神體操。精神體操的觀念建立在它的實踐性和具體性上,努力學習和積極修煉,就能使生活品質提高,心靈生活水準提昇,享受幸福人生。
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