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精選降低高血壓菜湯粥1200例 :吃對食物,遠離高血壓

高血壓保健知識 / 每道食譜皆有降血壓功效說明 / 專家講評 / 烹飪步驟 /高血壓常識Q&A/ 有效降壓食材排行榜

  高血壓年齡層逐漸降低,了解保健常識,身體力行來預防
  正確的飲食,保持心情良好,選擇適合的運動
  是降低血壓的重要關鍵

  吃對食物,遠離高血壓。
  降低血壓,食療無負擔,讓您享受美食同時保健康。

  膳食結構不合理、攝入高熱量、高脂肪和高鹽的膳食,會大大增加高血壓的發生率!

  膳食與血壓有密切的關係,合理膳食有利於血壓調節。本書介紹了各種菜餚、湯品、粥品,使用有降壓療效之食材,低脂、低熱、低膽固醇,科學營養的食譜將給您最有效的指導,幫助您改善體質。

  PART.1 正確認識高血壓,助你減壓
  PART.2 降低高血壓的特效菜
  PART.3 降低高血壓的特效湯
  PART.4 降低高血壓的特效粥
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專職保健醫生,著名醫學科學家。受中國國務院譽為「有突出貢獻的醫學科學家」,為朱德、華國鋒與高幹的御用醫生。曾參與編寫的著作有《保健學詞典》《老年心血管病55》等。
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