資料來源: iRead

要養生,先養心 =Healthy heart, healthy life

馬總統家族醫生、台灣心臟科權威陳保羅說:
  從出生開始,我們的心臟就已經在老化!
  心臟沒顧好,吃再多、再貴的保健食品都是浪費!

  每個人的心臟都可能有毛病!
  從「心」開始,才是養生最關鍵的第一步!

  猜猜看,哪種人的心臟最強?
  □天天熬夜泡網咖的大學生。
  □捨不得丟掉剩飯剩菜,統統吃下肚的家庭主婦。
  □平常不運動,假日才拚命上健身房的上班族。
  □身材瘦瘦高高的漂亮美眉。
  □雄性禿日趨嚴重的中年男子。
  答案是──統統不合格!

  我們平常疏忽了什麼?
  ●熬夜過度、缺乏運動,會讓心臟老化得比實際年齡還快!
  ●更年期婦女荷爾蒙分泌改變,又不注重飲食,血脂會迅速飆高!
  ●突然過度運動比完全不運動更糟糕,更可能讓猝死機率提升!
  ●身材過瘦也會影響心臟發育,心悸、焦慮就是警訊!
  ●荷爾蒙長期分泌不當,會讓心血管變得不健康!
  這些不良生活習慣所造成的症狀,正是心臟發出的求救訊號!

  心臟就等於是身體的引擎,要讓身體每個部位都健康、正常地運作,養生當然要先養「心」!但養心不能光靠吃保健食品,像是紅麴膠囊降低膽固醇的效果只有10%,價格卻可能比健保給付的藥物還貴!所以與其花大錢買保健食品,不如回歸自然的飲食,例如你可以多吃新鮮的魚代替魚油;每天喝一杯紅酒,比老了之後才吃銀杏,更能降低中風的機率……打開本書,陳保羅醫師將告訴你更多既正確又輕鬆的養生之道,並學會從小毛病中檢視你的心臟狀況,從此享受無憂無慮的「心」生活!
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陳保羅醫師  台灣知名心臟科權威,馬總統的父親馬鶴凌先生、姊姊馬以南女士及其他家人的心臟問題,都是由陳醫師負責診治。  陳醫師在看診時,最重視病患的心情。他認為,如果病患與醫師之間能夠建立信賴關係,對病情的改善會有很大的助益。因此陳醫師在看診時很少戴口罩,還會與病患聊天、取綽號,藉以拉近彼此的距離,讓病患來看病時不再懷著緊張和恐懼,而是像與老朋友見面一般。  陳醫師平常看診的時間有限,因此希望藉由本書,將多年來在醫學研究和實際病例上的諸多心得與讀者分享,讓大家了解心臟保健對身體的重要性,並學會如何顧好心臟,踏出健康生活的第一步!  ●得獎  榮獲中華民國心臟學會最高榮譽「丁農獎」  榮登一九九八年世界名人錄  中華民國心臟學會青年醫師研究獎  台北醫學大學傑出教師研究獎  台北市政府衛生局研究甲等獎  中華民國國家科學委員會研究甲等獎  ●經歷  美國臨床藥理學院院士  美國心臟學院院士  英國皇家內科學院院士  台北醫學大學內科及藥理學教授  ●學歷  陽明大學臨床醫學研究所博士  ●現任  萬芳醫院心臟血管中心主任
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