資料來源: Findbook

一分鐘健身



  這是一個「一分鐘經濟」的故事。他在各方面都很成功,但忘記了一件很重要的事情;他忘記了維持良好的體形。他事務繁忙,邊作邊吃,從不做運動,結果體重直線上升,腰圍肥大,呼吸急促。他立刻發現事業已經危害到他的健康。  對那些太過於忙碌,排滿日程表的人,本書是最好的指引,告訴你如何應付壓力保持適當身材,過個快樂的生活。  只要按照書中四個重要的健身觀念,你就能夠恢復良好的體形和均衡的生活,並且達成一個新而更健康的生活形態,增加你的生產力。


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